La salute si costruisce giorno per giorno attraverso scelte semplici, consapevoli e coerenti. Sabrina Ferrero propone un approccio che unisce leggerezza, detox e sana alimentazione come strumenti fondamentali per mantenere il corpo vitale e la mente libera. Il principio è chiaro: meno carico, più energia.

Il detox non è una moda, ma un processo naturale che il corpo compie ogni giorno. Tuttavia, abitudini scorrette, stress e alimenti nocivi ne rallentano l'efficacia. Sabrina consiglia di sostenere il processo depurativo attraverso pause alimentari, tisane depurative, alimenti freschi e non trasformati, e una buona idratazione. Il respiro consapevole, la meditazione e il movimento dolce aiutano a completare la pulizia anche a livello mentale ed emotivo.

L'alimentazione proposta da Sabrina è semplice, stagionale, vegetale. Frutta, verdura, cereali integrali, legumi leggeri, semi e buoni grassi costituiscono la base. Lontana da estremismi e privazioni, invita ad ascoltare il corpo, imparare a riconoscere i segnali di sazietà e scegliere il cibo con gratitudine e rispetto. Ogni pasto può diventare un atto di amore verso sé stessi.

La leggerezza è un effetto e una scelta: ci si sente più leggeri quando si mangia meglio, si respira meglio, si pensa meglio. Non è solo una questione fisica, ma una sensazione di libertà che nasce dalla coerenza tra ciò che siamo e ciò che facciamo.

Secondo Sabrina, la chiave della salute non è inseguire una perfezione alimentare, ma costruire una relazione sana con il cibo, il corpo e la propria interiorità. Uno stile di vita che parte dalla terra e ritorna al cuore.