🛒 Ingredienti per 2 persone

• 🌾 100 g di fiocchi d’avena

• 🥛 250 ml di latte (vaccino o vegetale a piacere)

• 💧 150 ml di acqua

• 🍎 1 mela grande (oppure 2 piccole)

• 🍯 1 cucchiaino di miele (facoltativo)

• 🌿 ½ cucchiaino di cannella in polvere

• 🧂 Un pizzico di sale

👩‍🍳 Preparazione

1. 🍎 Sbuccia e taglia la mela a cubetti piccoli.

2. 🔥 Metti in un pentolino latte, acqua, fiocchi d’avena, mela, sale e cannella.

3. 🍲 Cuoci a fuoco dolce mescolando per 8–10 minuti, finché l’avena sarà cremosa e la mela morbida.

4. 🍯 Aggiungi miele (se lo usi) e mescola bene.

5. 🍽️ Servi caldo, decorando con fettine di mela fresca o altra frutta secca a piacere.

💡 Consigli finali

• 🌰 Provalo con una manciata di noci o mandorle per un apporto extra di energia o con un poco di zenzero tritato per dare "tiro".

• 🥥 Puoi sostituire il latte con latte di cocco per una versione più aromatica.

• ❄️ Ottimo anche preparato la sera e scaldato al mattino, per risparmiare tempo.